Массаж головы: показания, техника и 3 чудодейственных средства для волос

Человечество узнало о пользе и эффективности массажа головы еще несколько тысячелетий назад. Широкое распространение он получил в Древней Индии, где применялся в аюрведическом лечении, помогал снять стресс и усталость.

Кому показан массаж: болит голова, шея, воротниковая зона у детей и взрослых, плохое кровообращение

Массаж кожи головы может эффективно применяться не только в медицине, но и в лечебных целях. Так, лечебный массаж назначается при:

• стрессе;
• частых головных болях;
• бессоннице;
• повышенной тревожности;
• повышенном артериальном давлении;
• болезненных состояниях плеч, шеи и головы.

В косметических целях массаж применяют при:

• повышенной сухости кожи и ломкости волос;
• алопеции (повышенном выпадении волос);
• себорее;
• перхоти.

Стоит отметить, что к проведению процедуры есть и противопоказания, главные из которых:

1. повышенная жирность волос;
2. повреждения кожи;
3. грибок;
4. повышенная температура тела;
5. онкологические заболевания;
6. острые стадии любых хронических заболеваний.

Массаж головы значительно улучшает кровообращение кожи головы, усиливает отток лимфы, нормализует обмен веществ. Благодаря регулярному проведению процедуры можно достичь таких эффектов:

1. улучшается состояние волос;
2. устраняется стресс и напряжение;
3. снижаются отеки лица и области вокруг глаз;
4. снимаются головные боли;
5. укрепляется иммунитет;
6. улучшается сон;
7. концентрируется внимание.

Техники массажа без расчески волосистой части головы

Чтобы правильно делать массаж головы необходимо ознакомиться с общими правилами его проведения и основными техниками. Так, например, эту процедуру стоит проводить перед мытьем головы или во время него. К тому же именно после массажа питательные вещества, содержащиеся в средствах по уходу за волосами, усваиваются лучше всего. Если провести сеанс на только что вымытых волосах, во время процедуры появится достаточное количество кожного жира, выделение которого приведет к быстрому загрязнению локонов. Такая процедура не подходит и тем, кто решил принять алкоголь менее чем за 5 часов до сеанса.

Самый простой и правильный точечный массаж головы с помощью пальцев

Выполняется просто и быстро, способен улучшить кровообращение, устранить головную боль. Также может проводиться самостоятельно. Пациент должен находиться в сидячем или лежачем расслабленном состоянии. Яркий свет и громкие звуки лучше убрать.

Техника выполнения:

1. Круговыми движениями с легким нажатием подушечками пальцев массируют уши.
2. Обхватывают руками голову и слегка сжимают ее, вверх и вниз, влево и вправо осторожно смещают кожу. Если выполнять процедуру самостоятельно, можно просто подвигать головой в разные стороны.
3. Проделать такие же движения в затылочной части и по позвоночнику на шее.
4. Легкими круговыми движениями пройтись по всей поверхности головы.
5. Для избавления от сильной боли необходимо дополнительно проработать места ее локализации, для этого в этих местах кожу зажимают между большим и указательным пальцами на 5 секунд, после чего отпускают. Продолжать необходимо столько раз и до тех пор, пока боль не отступит.

Массаж, который избавит от головной боли: индийский легкий метод

Его длительность не более 5-7 минут, основная область применения – затылочная и височная часть.

Чтобы сделать массаж головы правильно, необходимо следовать технике его выполнения:

1. Легкими круговыми движениями указательным и средним пальцами произвести нажатие на височную и затылочную зону.
2. Проработать позвоночник и шею, соединив кисти рук в замок, двигая ими то вверх, то вниз.

Всего за 5-7 минут кровь пациента насыщается кислородом, улучшается мозговое кровообращение, благодаря чему снимается усталость и нервное напряжение. При регулярных сеансах можно также наблюдать улучшение зрения.

Традиционный лечебный массаж кожи головы для быстрого роста, от выпадения волос

Не подходит пациентам с грибковыми и воспалительными заболеваниями кожи головы, а также страдающими от гипертонии.

Для правильного выполнения необходимо следовать технике и каждый этап повторить несколько раз:

1. Между указательным и большим пальцем захватить кожу в области надбровий, легко сдавливать ее, проработать от середины лба к вискам.
2. Подушечками пальцев круговыми движениями размять кожу за ушами.
3. Легким нажатием проработать кожу от бровей к линии роста волос, сначала подушечками пальцев, а потом ладонями рук.
4. Движениями по кругу размять кожу от макушки до линии роста волос. При самостоятельном проведении удобнее всего делать это правой рукой.
5. Ладонями рук плотно обхватить кожу головы, аккуратно двигать ее в разные стороны. Начинать с височной зоны, после переместиться на теменную и затылок.
6. Поддерживая левой рукой голову в затылке, круговыми движениями размять всю волосистую часть.
7. Держа левую руку на затылке, а правую на темени, раздвигать кожу в разные стороны.
8. В таком же положении рук сжимать кожу.
9. Провести такие же движения по всей поверхности головы.

Массаж успокаивающий с мытьем головы

Все этапы повторяются несколько раз. Процедура позволяет дополнительно насытить кровь кислородом и вернуть «ясность ума».

Для правильного выполнения необходимо соблюдать технику:

1. Несколькими пальцами руки размять шейные позвонки.
2. Легкими круговыми движениями подушечками пальцев размять область висков, вокруг ушей и затылок.
3. Провести от затылка к линии роста волос на лбу и вернуться обратно. Сила нажатия регулируется клиентом или личными ощущениями (при самомассаже).
4. Произвести легкие надавливающие движения от темени к затылку.
5. Сделать точечные нажатия на затылке, за ушами, на висках и у линии роста волос на лбу.
6. Произвести кругообразные движения на макушке, затылке до линии роста волос.

Средства, повышающие эффективность процедуры: соль и другие компоненты

Для усиления лечебных свойств на кожу можно предварительно нанести спиртовую настойку или отвар из трав, специальные масла. Во время процедуры необходимо подушечками пальцев втирать их в кожу.

Так, для видимого результата, который стоит ожидать не ранее чем через месяц, необходимо 7 дней подряд с последующим 3-х дневным перерывом и повторением всего курса наносить средство на голову во время массажа.

Самые простые настои:

• Эффективный сбор трав – берется по 5 столовых ложек измельченной сухой травы ромашки, березовых почек, крапивы, календулы и корня лопуха, заливается 40% спиртом (можно заменить водкой), настаивается 2 недели.
• Крапивная микстура – на 160 г листьев крапивы берется 40 г корней крапивы и 20 г корней аира, 100 мл воды и 60 мл медицинского спирта. Настаивается неделю.
• Укропная вода – такое применение привычной зелени помогает улучшить состояние кожи головы и волос. Для приготовления берутся корни укропа и петрушки, которые после измельчения необходимо варить 10 минут, с добавлением в последние несколько минут листьев и стеблей растений. Полученный отвар настаивается 1 час, процеживается. Хранится не более 3-4 дней в холодильнике, поэтому готовить его в большом объеме для домашнего использования нет необходимости.

Легкого приготовления и приятных процедур. Будьте здоровы!