Большинство женщин встречают материнство с радостью, на счастливом подъеме настроения, с веселым ожиданием встречи. Но действительность далеко на так безоблачна, как могло показаться во время беременности. Молодые мамы сталкиваются с массой проблем, среди которых есть совсем неожиданный сюрприз – выпадение волос после родов. Их выпадает такое количество, что возникают нешуточные опасения полного облысения.
В чем причина выпадения волос на голове?
Почти 50 % кормящих мам сталкиваются с этой проблемой. Норма суточного выпадения не более 100 штук, а точнее, 40-80 волосков. После родов выпадают волосы по 300-500 штук в сутки. Локоны редеют так сильно, что общий объем прически уменьшает на 30 %, а в некоторых случаях до 50 %.
Человеческие волосы и кожа отражают общее состояние организма. Так в чем источник активного поредения шевелюры? Период грудного вскармливания самый трудный для женщины и выпадают волосы после родов по следующим причинам:
- Гормональная перестройка. Во время беременности повышается уровень женских гормонов эстрогенов, благодаря которому циклы роста анаген и катаген удлиняются. Волосы практически не выпадают, становятся блестящими и послушными. После родов уровень женских гормонов уменьшается и волосы, чей нормированный цикл роста должен был закончиться уже давно, начинают покидать голову. Происходит синхронизация выпадения.
![Беременная девушка]()
- Плановая смена волос. Каждый элемент прически живет от 3 до 5 лет. Если плановая смена растительности прошла до беременности, то после родов особых проблем не будет. А если нет, то интенсивного выпадения не избежать.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. До и во время беременности у женщин, как правило, достаточный запас витаминов и микроэлементов в организме. Хорошо, если будущая мама своевременно и сбалансировано питается. После родов она этот запас тратит на кормление ребенка. Особенно негативно на локонах сказывается анемия (низкий уровень железа в крови).
![Недостаток витаминов во время беременности]()
- Психологический фактор. Еще один враг волоса – стресс, а уж этого «добра» во время и после родов более, чем достаточно:
- волнение за ребенка;
- недосып;
- тревожность и депрессия на фоне гормональной перестройки;
-
недовольство своей внешностью.
На этом фоне поредение локонов вызывает сильнейшую панику, уныние, депрессию.
А стоит ли действительно так беспокоиться?
Нет, беспокоиться не стоит! Нужно помнить, что процесс в основе своей вполне соответствует циклическим потребностям тела. Но взять ситуацию под свой контроль все-таки стоит:
- Первое, что нужно сделать – это успокоиться. Вы и так знали, что будет нелегко, а лишние тревоги только усугубляют все проблемы. Этот период, когда сильно выпадают волосы, все равно когда-нибудь закончится. Он может длиться 3-6-9 и более месяцев.
- Второе: необходимо посетить врачей, ведь надо понимать, какие процессы происходят в организме, может ему нужна помощь.
Посетить придется таких врачей:
- гинеколога;
- эндокринолога;
- терапевта;
- дерматолога-трихолога.
Следует проверить уровень гормонов и уровень железа в крови.
- Третье - оказание необходимой помощи организму:
- пропить все назначенные лекарственные препараты и витамины;
- по возможности нормализовать режим дня;
- своевременное питаться;
- проводить восстановительные косметические процедуры.
Кстати, косметические процедуры – проверенное успокаивающее средство для женщин.
Единственная причина для беспокойства: вашему ребенку уже 1,5 года, вы придерживаетесь правильного образа жизни, но остановить выпадение волос после родов так и не удалось. В этом случае потребуется дополнительное обследование и лечение.
Косметические процедуры: что делать, и какие витамины пить?
Несомненно, восстановить волосы после родов можно с помощью салонных процедур:
- Мезотерапия (микроинъекции витаминов, сосудорасширяющих средств и других препаратов в кожу головы).
- Озонотерапия (капельницы или инъекции с кислородной смесью).
- Дарсонвализация (применение импульсных токов высокой частоты).
- Лазерное излучение (специальная расческа с низко интенсивным лазерным излучением).
Для волос жизненно необходимы следующие витамины:
| Наименование | Содержание в продуктах | Воздействие |
| b-каротин | Морковь. | Замедление процессов старения в организме. |
| Витамин С | Лимон, груша, киви, смородина. | Улучшение кровообращения (укрепление) фолликул. |
| Витамин Е | Растительные масла, орехи, семечки, редис, морковь, зеленый лук. | Улучшение работы иммунной системы, это благоприятно скажется и на состоянии кожи и волос . |
| Рибофлавин (В 2) | Брокколи и другие зеленые овощи. | Нормализация выработки гормонов щитовидной железой. |
| Пиродоксин (В 6) | Клубника, грецкие орехи, сырые яйца, листья салата, курица, креветки. | Повышение усваиваемости полезных веществ, ускорение роста. |
| Инозитол (В 8) | Грейпфрут, семя кунжута, икра, репа, чечевица, соя, бобы. | Восстановление структуры каждого волоса. |
| Пантотеновая кислота
(витамин В 5) |
Рыба, говядина, свекла, зерна пшеницы, яйца. | Активизация липидного обмена. |
| Гамма-линоленовая кислота (витамин F) | Растительное масло, животный жир, рыба и рыбий жир, смородина, сухофрукты, орехи, семечки. | Появление здорового блеска. |
| Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 | Наполнение локонов силой и энергией. | |
| Углеводы | Бобовые и зерновые продукты. | Наполнение локонов силой и энергией. |
| Белки | Мясо, рыба, фасоль, яйца, греча, рис, кисломолочные продукты. | Восстановление структуры волос. |
| Кальций | Кисломолочные продукты, морепродукты, бобовые, огурцы, яблоки. | Основной материал для строения волоса. |
| Железо | Сухофрукты, рыба, мясо, хлеб цельнозерновой, крупа, бобовые, листовые овощи, орехи. | Улучшение работы системы кровоснабжения. |
Можно приобрести специальные сбалансированные витаминные препараты для волос или есть больше определенных продуктов.
Лечение волос на голове народными способами
Вполне эффективны маски, применяемые в домашних условиях:
- Репейное масло. Оно само по себе отлично укрепляет волосы. В аптеках часто продаются смешанные составы: с красным перцем, с луковым соком, с крапивой. Можно попробовать приготовить маску из нескольких ингредиентов: 3 ложки репейного масла, 2 ложки лимонного сока, 2 ложки меда, 2 желтка. Маску смешать, подогреть на водяной бане, нанести на волосы, укрыть пленкой и полотенцем, смыть через час.
- Мед. Природный продукт справляется со многими заболеваниями кожи и волос. Состав маски: лук – 1 шт. (или 5 долек чеснока), 3 ложки меда, 1 ложка растительного масла. Кашицу нанести на полчаса. Смесь шампуня и лимонного сока позволит избавиться от неприятного запаха.
- Лук репчатый. Он активизирует спящие луковицы волос. Состав маски: 1 ложка меда, 1 ложка майонеза, 1 ложка масла оливы, 0,5 стакана лукового сока. Лечение в течение часа.
- Горчица. Состав: 2 ложки сухой горчицы, 2 ложки репейного масла, 1 ложка сахара, желток. Держать состав от 15 до 60 минут – насколько хвати сил вытерпеть жжение.
Волосы женщины очень важны для молодой мамы, она должна быть доброй и красивой для малыша. А позитивный настрой – залог гармоничного развития детей.
