Для здоровья волос требуется, чтобы они не испытывали недостатка в витаминах. Какие витамины нужны для волос? Как готовить маски с их содержанием? Об этом – в данной статье.
Витамин E от выпадения и для роста волос
Витамин Е для волос особенно важен. Он способствует улучшению кровообращения в корнях, соответственно, улучшает рост шевелюры. Данный элемент необходим для защиты от излучения, атмосферного воздействия. Он делает шевелюру более блестящей и крепкой.
Как применять витамин E для лечения
Продукты с содержанием витамина Е:
- масла растительного происхождения,
- семена подсолнечника, оливки, орешки,
- помидоры, яблоки,
- бобовые культуры, злаковые.
С едой мы не всегда получаем достаточное его количество, поэтому нужно восполнять недостаток с помощью различных лекарств. В качестве профилактики 2-3 капли концентрата Е можно добавлять в шампунь.
Перед использованием любых лекарств рекомендуется проконсультироваться у врача.
Витамин E в косметических масках
В аптеках есть множество средств для шевелюры с витамином Е. Но также существует масса рецептов, которые можно сделать своими руками.
Яичная маска
Необходимо:
- 2 ст. л. кипятка
- 1 куриный желток
- 1 ч. Л. масла репейника
- 2 ст. л. горчицы (только не жидкой).
Как приготовить и наносить:
- Смешать все компоненты, нанести на слегка влажную шевелюру;
- Обмотать голову полотенцем;
- Во время первого использования снять маску через 10 минут, постепенно можно увеличить до 60 минут;
- Удалить состав теплой водой.
Наносить раз в неделю.
Шампунь на масляной основе - это не только Алерана
Такой витаминный шампунь для волос своими руками можно сделать буквально за несколько минут.
Необходимо:
- 2 ст. л. масла (можно применять растительное, жожоба, репейника)
- 1 ч. л. Е-концентрата
Как приготовить и наносить:
- Подогреть масло наводой, добавить концентрат;
- Обрабатывать голову, слегка массируя ее;
- Смыть через полчаса большим объемом воды с шампунем.
Вообще, витамины добавлять в шампунь можно любые.
Массажный состав
Требуется:
- По 1 ч. л. масел трех растительных масел
- 1 ч. л. витамина Е
Как приготовить и наносить:
- Перемешать ингредиенты;
- Обрабатывать голову, массируя ее;
- Массировать 10-15 минут;
- Смыть большим объемом воды с шампунем.
Витамин A – для кожи головы и вашей шевелюры
Это тоже один из основных компонентов для здоровья шевелюры. Другое его название – ретинол. Он способствует росту, придает блеска, эластичности, улучшает иммунитет кожных покровов. Витамин А для волос улучшает синтез кератина, уменьшает жирность шевелюры.
Минус – возможно шелушение кожи, появление ломких кончиков.
Источники витамина A и особенности применения
Существует в двух видах: ретинол (собственно витамин А), каротин (это провитамин, который становится витамином при потреблении овощей с его содержанием).
Чтобы в организме не было его недостатка, необходимо кушать следующие продукты:
- Масло сливочное, сыр плавленый,
- Чеснок, угри, сыр брынза, печень,
- Водоросли, капуста,
- Зеленые, желтые овощи.
При недостатке применяются лекарства, также используются различные маски и косметические средства с его содержанием.
Маска с витаминами A и E от секущихся кончиков на горчичной основе
Эти витамины полезны для волос, поэтому такое средство является очень эффективным способом обогащения ими.
Необходимо:
- 2 ст. л. горчичного порошка
- Четвертая часть стакана подогретой воды
- 1 яичный желток
- 30 мл масла репейника
- По 1 ч. л. витаминов А и Е
Как приготовить и наносить:
- Разбавить горчичный порошок водой, добавить другие ингредиенты;
- Нанести на шевелюру, особенно втирая в корни;
- Поместить голову под мягкую материю на 15 минут во время первой процедуры, постепенно увеличивая до 60 минут;
- Удалить теплой водой, помыть голову шампунем.
Совет: полотенце можно время от времени подогревать. Например, использовать две тряпочки, одну нагревать, вторую использовать.
Наносить раз в неделю.
Восстанавливающая маска с ретинолом
- Перемешайте витамины А и Е, касторку, димексид;
- Обработайте составом шевелюру, смойте через 50-60 минут.
Использовать раз в 7 дней. Средство восстанавливает волосы, делая их не такими ломкими.
Витамины группы B: B6, B12 лучшие помощники
Эти витамины, необходимые для волос, для их здоровья и красоты.
- В1 – делает шевелюру более стойкой, придает блеска;
- В6 – устраняет сухость, зуд кожи. Если этого компонентане хватает, возникает перхоть;
- В12 – восстанавливает клетки кожи головы, препятствует выпадению;
- В7, В8 – препятствуют появлению лысины;
- В9 – препятствует появлению седых волос.
Важно: В1 и В6 не используются в составе одной маски, они применяются по отдельности.
Маска с В2, В6, В12, маслом и яйцом для укрепления волос
Как приготовить и использовать:
- Взбить яйцо, влить в него масла: облепиховое, репейное, миндальное (по 1 ст. л.);
- Добавить по несколько капель В-комплекса, смешать содержимое;
- Обрабатывать кожу массирующими движениями, нанося по всей шевелюре;
- Утеплиться полотенцем, через 50-60 минут смыть проточной водой.
Для здоровья своей копны время от времени можно делать маску с комплексом В6, В1, А, D, Е. Ими нужно дополнять масляную основу, а затем втирать средство, массируя голову и распределяя по всей длине. Делать пару раз в неделю.
Другие полезные элементы и соединения
- Витамин РР – восстанавливает клетки кожи, способствует росту волос, увлажняет шевелюру, препятствует появлению седины;
- Железо – делает волосы более стойкими, препятствует появлению ломких волос;
- Цинк – препятствует появлению лысины, седины;
- Кальций – делает волосы более крепкими, витамины против выпадения волос обычно содержат этот элемент;
- Молибден – вещество, способствующее росту;
- Сера – необходимый элемент для насыщенности цвета.
Все эти соединения нужно использовать не отдельно друг от друга, а в составе лекарственных комплексов, это усиливают эффект от действия каждого компонента.
Поливитаминная маска: можно cделать в домашних условиях с витаминами в ампулах
Необходимо:
- 1 ст. л. листьев ромашки и липы;
- По 2-3 каплиА, Е, В1, В12.
- Кипяток;
- Чуть-чуть ржаного хлеба.
Как приготовить и наносить:
- Заполнить емкость с листьями кипятком, настоять полчаса;
- Процедить, добавить витамины, ржаного хлеба (только не корочку).
- Настоять 15 минут;
- Нанести витаминный шампуньна макушку, смыть через час.
Важно! Насыщать свой организм витаминами нужно не только при помощи масок. Правильное питание – еще один фактор, который помогает сделать шевелюру более красивой и шелковистой.
